La thérapie holistique, dans quels cas y avoir recours ?
- Conflits intérieurs
- Schémas répétitifs (de pensées, de comportements, d'émotions)
- Relations toxiques et/ou situations indésirables qui se répètent
- Sentiment de blocage dans sa vie
- Sentiment d'être coincé.e dans une relation, un rôle, une situation, une partition...
- Sentiment que vous portez quelque chose qui ne vous appartient pas
- Impression d'être coupé.e de soi
- Manque affectif, peur de l'abandon, du rejet
- Manque d'estime de soi
- Incapacité à dire "non" ou à mettre des limites saines
Mon approche
de la Thérapie holistique
"Tant que vous n'aurez pas rendu l'inconscient conscient,
il pilotera votre vie, et vous l'appellerez le destin".
Carl Gustave Jung
Avez-vous déjà eu l'impression de porter quelque chose qui ne vous appartient pas ?
Ou le sentiment que quelque chose (en vous) vous empêche de vous réaliser pleinement ? D'oser un changement qui vous fait pourtant envie, voire même qui vous appelle très fortement ?
Ou bien, peut-être, avez-vous déjà eu l'impression qu'une situation insatisfaisante ou certaines dynamiques relationnelles semblaient se répéter dans votre vie ?
Ce que nous portons sans le savoir
Nous sommes façonnés par l'environnement familial, éducatif et socio-culturel dans lequel nous avons évolué. Nous en avons hérité, inconsciemment, des conditionnements et des croyances qui dictent encore nos comportements à l'âge adulte. Par exemple, il pourrait s'agir d'une injonction à être "parfait.e", à ne pas déplaire, ne pas échouer etc.
Et nous sommes aussi porteurs de ce que l'on pourrait appeler des "mémoires transgénérationnelles". Ces mémoires ancestrales sont présentes en nous, énergétiquement.
Cet héritage inconscient se manifeste à travers les blessures émotionnels, les blocages, les conflits intérieurs, et les situations dont nous faisons l'expérience de façon répétée ou cyclique dans nos vies.
Mais cette empreinte se manifeste aussi à travers notre façon de penser la réalité et le monde des possibles, c'est-à-dire : nos croyances.
Le poids de nos croyances et de nos pensées
Nous avons tous.tes des certitudes et des croyances (par exemple, sur qui nous devons être, ou bien sur ce qu'est le travail, l'échec, la réussite, l'argent, l'amour, le bonheur, le plaisir, la vie... etc.)
Beaucoup de ces croyances sont héritées, de façon inconsciente, de l'environnement dans lequel nous avons grandi, ou d'ancêtres que nous n'avons parfois même jamais connus. Et d'autres proviennent des événements marquants qui ont jalonné notre parcours.
- Si ces croyances sont porteuses et aidantes, elles favorisent notre épanouissement, et nous invitent à nous affirmer dans la vie, à essayer de nouvelles choses et à explorer nos dons et nos capacités.
Prenons l'exemple d'une personne qui a la croyance aidante que "ralentir et prendre une pause n'est pas une perte de temps, mais que c'est au contraire le meilleur moyen de renouveler son énergie." Cette personne saura préserver son équilibre en s'accordant le temps de souffler quand cela sera nécessaire, plutôt que d'ignorer les signaux de son corps qui fatigue, et d'aller jusqu'à l'épuisement.
- Lorsque ces croyances sont limitantes, ou basées sur la peur, elles peuvent freiner notre expansion, l'expression de notre authenticité et de notre potentiel.
Prenons l'exemple d'une personne qui ne croit pas en sa propre valeur ou en ses capacités. Cette croyance limitante, en lien avec le manque d'estime de soi, se manifestera par une boucle de pensées dévalorisantes ("Je ne mérite pas... Je suis bon à rien... Je ne suis pas à la hauteur... Je n'y arriverai pas...), qui généreront à leur tour des émotions comme la honte, l'anxiété, la peur ou l'insécurité etc.
Dans un tel état d'esprit, il est alors peu probable que cette personne s'autorise à prendre des risques, à se lancer dans un nouveau projet, ou à s'ouvrir à des opportunités l'invitant à exprimer ses dons et son potentiel.
- D'autre part, lorsque ces croyances limitantes se révèlent ne pas être alignées avec notre vérité (c'est-à-dire, avec qui nous sommes vraiment, au plus profond de nous), nous vivons un conflit intérieur.
Si nous reprenons le même exemple : une personne ayant une croyance limitante en lien avec sa valeur et ses capacités pourrait vivre un conflit intérieur si une opportunité exaltante d'exprimer ses dons et son potentiel se présente : elle pourrait avoir très envie de la saisir, mais sa peur de ne pas être à la hauteur pourrait la faire douter et l'en dissuader.
De la même façon, prenons l'exemple d'une personne qui aurait acquis, au cours de son parcours et de son histoire, la croyance "qu'il est dangereux d'exprimer ses émotions". Cette croyance, basée sur la peur, pourrait interférer avec son besoin d'exprimer sainement ce qu'elle ressent dans ses relations. Elle pourrait alors vivre un conflit intérieur, et se sentir bloquée ou tiraillée.
Ainsi, nos croyances orientent notre posture et guident nos comportements dans notre vie quotidienne :
- les choix que nous faisons, les décisions que nous prenons,
- l'image que nous avons de nous-mêmes et de nos capacités,
- notre manière de voir la vie, et de réagir face aux défis....
De l'énergie au monde physique
Mon approche globale part du principe que nous sommes avant tout énergie.
Cette énergie s'incarne à travers chaque aspect du monde physique qui nous entoure, mais aussi à travers notre corps, nos émotions, nos croyances et nos pensées. Rien n'est compartimenté. Tout est lié.
De la même manière, ce que nous vivons dans notre monde intérieur n'est pas cloisonné et sans relation avec le monde extérieur... Ainsi, l'énergie de nos pensées et de nos émotions, c'est-à-dire notre vibration, aura une influence sur le fait que nous attirons certaines situations ou relations plutôt que d'autres.
De ce point de vue, notre système de croyances, et nos croyances limitantes, peuvent avoir un fort impact sur la réalité que nous manifestons.
Mon approche vous invite à vous libérer des croyances limitantes qui ne vous servent plus, et des loyautés invisibles et inconscientes qui vous empêchent d'être aligné.e avec qui vous êtes vraiment, et ce que j'appelle "votre signature énergétique" qui, elle, ne demande qu'à s'exprimer et à vous guider.
Mon accompagnement vise à :
- élever votre vibration pour permettre à votre potentiel énergétique et à votre authenticité de s'exprimer plus pleinement,
- réconcilier les différentes facettes ou parties de vous qui peuvent être en conflit pour plus de cohérence, d'unité et de clarté dans votre vie,
- éclairer les points où vous répétez une histoire qui n'est pas la vôtre afin de choisir, en conscience, quelle histoire vous préféreriez vivre et raconter à la place.
"Ce que tu cherches te cherches aussi."
- Rumi
Vous avez des questions ?
Vous n'êtes pas sûr.e que mon approche de la thérapie holistique vous corresponde ?
N'hésitez pas à me contacter directement pour en discuter.